Що таке фітобаня (фітосауна)?

Багато хто чув слово “фітобаня”, але далеко не всі знають, що воно означає. Дві складові частини цього слова можна трактувати, як лазня на травах. Це найбільш точно передає зміст процедури. Вплив здійснюється за рахунок пара, одержуваного з настою лікувальних трав.Особенно показана така процедура людям страждаючим захворюваннями шкірних покривів. Але не менш корисна лазня на травах і як загальнозміцнюючий засіб, що підвищує тонус і додає сил за рахунок корисних речовин містяться в лікарських травах.Давайте подивимося, які бувають фітобані, чим вони відрізняються і як влаштувати лікувальний сеанс, не відвідуючи спа-салон.

особливості фітобані

Однією з головних особливостей фітобані є невисока температура, при якій проходить сеанс. Вважається, що 45 градусів це найбільш підходящий рівень тепла, при якому пори розкриваються, вбираючи цілющу силу трав’яного пара.

Як правило, фітобаня є невелику дерев’яну конструкцію, в яку поміщається людина, а внутрішній простір наповнюється цілющою парою.

Голова при цьому залишається зовні, в той час, як тіло отримує оздоровчу дію.

Досить популярні так звані фіто-бочки. Пристрій її та насправді дуже схоже на звичайну бочку, але достатнього розміру, щоб в ній міг поміститися людина.

Фітопроцедур в парній

Якщо у вас немає можливості відвідувати дорогі салони, щоб поніжитися в лікувальних випарах різних рослин, то ви можете спробувати створити відповідну атмосферу в звичайній бане.Для цього знадобиться запастися лікувальними травами, щоб при відвідуванні парної з них отримати лікувальний пар.Еще в давні часи було помічено корисну дію відварів і настоїв при їх використанні в лазні. Тому і стали трави заготовлювати про запас, щоб зробити відвар, який і брали з собою в парілку.Чаще всього для цього використовуються чебрець, буркун запашний, береза, деревій, глід, липа, евкаліпт, ялівець, кмин, календула і др.Ранее ми вже писали про трав’яних настоях для лазні, де ви можете знайти більш детальну інформацію про приготування настоїв і отваров.Здесь лише згадаємо основні лікувальні властивості тих чи інших растеній.Так, наприклад, м’ята допомагає зняти втому, а мати-й-мачуха прекрасний засіб при захворюванні дихальні ної системи. Хміль і чебрець діють заспокійливо на нервову систему при підвищеній збудливості. А при захворюваннях шкіри відмінний лікувальний ефект нададуть ромашка, деревій, календула, ялівець і кора дуба.
Щоб приготувати настій, можна взяти як свіжі рослини, так і сушені. Якщо ви не подбали про заготівлю самостійно, то можете придбати вже готові збори в аптеці. Для приготування досить взяти 2-3 ложки сушених рослин на 500 мл окропу, накрити кришкою і дати гарненько настояться.Также можна використовувати готові спиртові настойки:

Використання трав’яних настоїв в лазні

Щоб отримати лікувальний ефект, приготований настій переливають в чашку або відповідну ємність потрібного розміру і ставлять поруч з печью.Во час перебування в парній з чашки періодично піддається цілющий настій на камені, в результаті чого утворюється той самий фіто-пар, який надає лікувальну дію.

Ссылка на основную публикацию