Лікувальні ванни в домашніх умовах


Корисність прийому теплих ванн для організму людини незаперечна. Звичайно ж, слід приймати домашні лікувальні ванни, якщо немає яких-небудь протипоказань за станом здоров’я. Застосовуючи в якості оздоровчих процедур теплі ванни, головне не перестаратися, дотримуватися дозування і дотримуватися основних рекомендацій. Ванна з теплою водою, в яку додана, наприклад, морська сіль – процедура, дуже благотворно позначається на здоров’ї. Лікувальна ванна здатна прибрати головний біль, підвищити загальний тонус, знизити втому, сприяє поліпшенню сну, покращує стан шкіри. Відома Клеопатра застосовувала десятки найрізноманітніших лікувальних ванн, не це було її секретом краси і молодості?

У цій статті поговоримо про лікувальні ваннах будинку, як зробити таку ванну, і якими вони бувають.

сольова ванна

Лікувальна, детоксикационная. Вона сприяє активізації діяльності пір, очищення від токсинів і шлаків, виробляє оздоровчий ефект. Також активізує обмінні процеси, розкриває пори на шкірі. Вже після декількох таких ванн помітно поліпшується зовнішній стан шкіри.

Зробити подібну ванну зовсім не складно.

Буде потрібно (на 200 літрів води):

• сода харчова – 200 грам;

• 100 грам солі морської, бажано йодованої.

Для початку слід розчинити в двох літрах теплої води соду. Потім в 0,5 літрах води розчинити сіль. Потім змішати і вилити цю суміш в ванну, у якій температура повинна бути близько 36 градусів. Ванна приймається в стані напівсидячи. Тобто, не слід занурюватися в воду вище пояса. Верхню частину тільки обливають водою з ванни.

Домашні лікувальні ванни для релаксації

У цю ванну буде додано ефірне масло. Можна застосовувати будь-які види масел, наприклад, лавандова, іланг-іланговое, неролі, троянди тощо. Допомагає для зняття стресу, покращує настрій, заспокоює.

Все що потрібно для приготування такої ванни – це 9 крапель олії ефірної, до речі, можна змішати кілька видів масел. Масло потрібно розчинити в невеликій кількості рослинного масла, або ще краще в молоці. Якщо використовуєте масло, то його слід взяти в кількості 50 мл, якщо в молоці, то його слід взяти 100 мл. Потім вилити в воду і ретельно розмішати. Тривалість процедури близько 20 хвилин. Приймати бажано за півгодини до сну. Після прийому подібної ванни здоровий і глибокий сон забезпечений на 100%. Температура води у ванні підбирається індивідуально, зазвичай становить 36-38 ° С.

Домашні лікувальні ванни для тонусу

Очищення водою сприяє бадьорого стану тіла і духу, виробляючи освіжаючий ефект, підтягує шкіру, роблячи її еластичною і пружною.

Інгредієнти для ванни:

• міцний відвар зеленого чаю (на 2 літри окропу 3 ложки столові);

• пляшечка мінералки «Єсентуки»;

• апельсини 2 штуки і лимон.

Чайний відвар потрібно процідити. Фрукти розрізати і видавити з них сік, можна прямо в ванну. Вилити туди ж відвар і мінералку. Час прийняття ванни близько 12 хвилин. Після потрібно витертися жорстким рушником.

Якщо в ванну з теплою водою додати дві столові ложки меду, розтопленим на водяній бані, які змішати з половиною літра жирних вершків нагрітих до 60 ° С, то отримаєте поживну ванну. Вона прекрасно підходить для тих, у кого спостерігається сухість шкірного покриву. Приймати подібні ванни варто через день п’ять разів поспіль. Потім слід зробити двотижневу перерву, далі можна повторити. Надає ефект омолодження.

Ванночки для ніг

Візьміть яблучний оцет, розмішайте його в теплій воді. Кількість оцту підбирається індивідуально, зазвичай змішують в співвідношенні один до чотирьох. Процедура проводиться щодня, ноги опускають в ванночку і тримають до 30 хвилин. Прибирає ороговілі ділянки, розм’якшує потовщені нігті.

Від натоптишів і мозолів допоможе ножна ванночка на основі трав. Потрібно взяти листя кропиви в кількості двох столових ложок, листя м’яти перцевої – дві столові ложки і вода, літр. З усього перерахованого заварити настій, дати трохи настоятися. Вилити в ванночку для ніг. Знімає втому, дозволяє позбутися від грубої шкіри на ступнях, сприяє загоєнню тріщин і видалення мозолів.

Коли не можна користуватися або зловживати лікувальними ваннами

Протипоказання:

• тромбофлебіт;

• миготлива аритмія;

• ішемія (хвороба серця);

• якщо був інсульт як мінімум півроку тому;

• гінекологічні хвороби.

Якщо у вас спостерігаються проблеми зі здоров’ям або хвороби, то перш ніж використовувати лікувальні ванни, обов’язкова консультація з лікарем.

Ссылка на основную публикацию